Melakukan dunk dalam basket untuk orang pendek?

Basket adalah jauh permainan yang paling menarik di dunia dan salah satu bagian paling menarik dari permainan ini adalah ketika seseorang melempar dunk besar di wajah orang lain. Semua orang yang pernah bermain basket telah bermimpi tentang mencelupkan, tapi sayangnya kebanyakan orang tidak pernah mengembangkan keterampilan.

Itu terlalu buruk karena hanya tentang orang bisa dunk bola basket, tidak peduli seberapa tinggi mereka jika mereka hanya mengikuti tips sederhana yang saya akan bicarakan di artikel ini hari ini.

Ini adalah persepsi umum bahwa Anda harus tinggi untuk dunk itu. Itu hanya tidak benar. Bahkan orang-orang pendek dapat dunk bola basket dan saya telah melihat orang-orang yang hanya sekitar 5 kaki 2 melempar seperti tertinggi dari mereka. Bila Anda tidak memiliki keberuntungan dilahirkan tinggi Anda harus fokus pada bidang-bidang lain seperti membangun otot-otot Anda dan itulah apa yang saya akan berbicara tentang sekarang.

Orang yang lebih pendek perlu bekerja pada empat bidang kunci jika mereka pernah ingin dunk bola basket. Kabar baiknya adalah bahwa selama Anda bekerja pada daerah-daerah dan membangun otot-otot di dalamnya memadai, Anda seharusnya tidak memiliki masalah mencelupkan bola basket tidak peduli seberapa tinggi Anda atau dalam hal ini, betapa singkat Anda.

Area pertama untuk fokus pada adalah, yang paling jelas otot betis pada kaki Anda. Setiap latihan yang Anda lakukan yang berfokus pada membangun otot-otot ini akan bermanfaat sehingga melakukan apapun yang Anda inginkan. Tapi bagi saya hal terbaik yang pernah saya temukan adalah memakai beban pergelangan kaki dan jogging selama 20 sampai 30 menit sehari naik dan turun tangga, sebaiknya di gym sekolah Anda di mana gym sekolah yang paling memiliki tangga panjang dan tinggi besar atau bangku-bangku yang Anda dapat menjalankan atas dan ke bawah. Lakukan ini selama tiga atau empat bulan dan Anda akan dapat dunk itu tidak masalah.

Dua berikutnya daerah untuk fokus pada adalah otot perut Anda dan otot punggung bawah. Bila Anda melompat, tubuh Anda meluas dan banyak energi ditransfer melalui perut dan punggung bawah. Apa pun dapat Anda lakukan untuk memperkuat kedua daerah akan pergi jauh untuk membantu Anda dunk bola basket.

Akhirnya daerah terakhir fokus pada Anda kami tangan. Orang yang lebih tinggi umumnya memiliki tangan yang lebih besar yang membuatnya lebih mudah bagi mereka untuk sawit bola basket yang membuatnya lebih mudah, karena itu, untuk dunk bola basket karena mereka tidak harus melompat tinggi jika Anda dapat sawit bola.

Sehingga setiap latihan yang dapat Anda lakukan untuk memperkuat otot tangan Anda yang bermanfaat. Tentu saja hal ini tidak masalah jika Anda melempar dunk dua tangan tapi jika Anda tidak cukup tinggi untuk melompat yang tinggi Anda mungkin harus melakukan dunk satu tangan dan dalam hal ini Anda akan perlu untuk kelapa bola . Meremas bola tenis adalah latihan yang baik untuk ini.

Jadi di sana Anda memiliki empat hal sederhana yang dapat bekerja pada penguatan yang akan memungkinkan Anda untuk dunk bola basket tidak peduli seberapa tinggi Anda. Anda akan terkejut seberapa cepat Anda dapat dunk basket ketika Anda mulai bekerja pada empat bidang sederhana.